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Über mich (Matthias Landwehr)

Ich laufe seit über dreißig Jahren und habe den Hermannslauf insgesamt 13 Mal, 53 Marathons und 39 Ultramarathons bestritten!

Im Jahr 2016 habe ich mir sehr große Ziele gesteckt und mir die folgenden drei sehr herausfordernden Ultra-Läufe vorgenommen:

1. Die Tortour de Ruhr von Winterberg die Ruhr runter bis nach Duisburg habe ich an Pfingsten eine neue persönliche Bestleistung mit 24:50 Stunden aufstellen und meine tolle Leistung von 2014 um über zwei Stunden verbessern.

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2. Die vierte Teilnahme beim Berliner Mauerweglauf über 100 Meilen um den Westen von Berlin. Hier war ich in der Lage meine Zeit aus dem letzten Jahr um zwei Stunden zu toppen und bin insgesamt auf Platz 22 gelandet!

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3. Am 30. September dieses Jahr kommt wohl die schwerste Aufgabe, die ich auch bisher noch nie gemacht habe! Es geht wie Pheidippides vor 2500 Jahren von Herodot beschrieben von Athen nach Sparta über 246km beim legendären Spartathlon!

Seit Januar 2004 bin ich Fitness-Trainer beim Bertelsmann Sportprogramm. Hier ist mein letzter Flyer für meine Teilnehmer damit sie auch zwischen den Montagen fit bleiben: Hier Hier ist der erste Flyer aus dem Jahr 2009.

Unten seht Ihr mich vor dem Teamlauf bei der Veranstaltung 'Gütersloh läuft 2010', die wieder stark von uns Bertelsmännern dominiert wurde:

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Mit Andrea, Sabine, Timo, Martin und einigen anderen Arvato Systems-Läufern laufe ich seit Oktober 2007 jeden Mittwochmorgen eine schöne Runde: Mittwochslauf von arvato

Seit dem Winterhalbjahr 2008 haben Monika Posdorfer und ich den Anfängerlaufkurs an der Heidewaldschule übernommen. Im Sommerkurs unterstützt uns auch noch die Gisela Krusenotto und so können wir zu dritt einen Laufkurs mit Schwerpunkt Rückenfitness anbieten.

Zurzeit gebe ich die folgenden Kurse für das Bertelsmann Sportprogramm:

Fitnesskurs am Knappweg

Dieser Kurs ist für alle diejenigen, die sich gerne mehr bewegen möchten und es zu Hause einfach nicht schaffen, den inneren Schweinehund zu überwinden :)

Die Kurse (Nr. 23/24 aus dem Sportprogramm für das Herbst/Winter 2016) findet montags um 17.30 Uhr und 18.45 Uhr jeweils in der Sporthalle der Grundschule an der Sundernstraße statt. Es kann jederzeit zwischen diesen beiden Kursen hin und her gewechselt werden kann.

Ihr seid alle herzlichst eingeladen an der Sundernstraße vorbeizukommen und mit uns eine Stunde gemeinsam Fitness zu betreiben.

Nach einer Aufwärmeinheit werden die Muskeln gedehnt und dann gibt es Rücken-schonende Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.

Jede Stunde klingt bei einer ausgedehnten Stretchingeinheit aus.

Spezielle Musikwünsche und Übungen für bestimmte Muskelgruppen können jederzeit gerne bei mir geäußert werden (auch gerne vorab per E-Mail)!

Anfängerlaufkurs mit Monika Posdorfer

Wir ambitionierten Bertelsmann-Läufer wollen mehr Mitarbeiter/Bertelsmann-Sportler vom Laufsport begeistern.

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Mehr Infos zu unserem Laufanfängerkurs für den Sommer und den verschiedenen Strecken findet Ihr hier:

Laufkurs an der Heidewaldschule - Sommerkurs 2012

Fortbildungen

Nun habe ich den Trainerschein B - Prävention im Sport erworben, um meine Kurse weiter für Euch zertifizieren zu können.

Hier seht Ihr uns Bertelsmann-Trainer beim Erwerb des Basismoduls (am 25. April 2009 vor dem BKK-Gebäude):

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Neuerdings haben alle unsere Kurse das neue Gütesiegel "Sport pro Gesundheit".

Mehr Infos dazu findet Ihr hier.

Meine Lieblingsläufe

Bottrop-Ultramarathon (50km)

Drebber - Marathon

Bad Salzuflen - Marathon

24 Stundenlauf Burginsellauf in Delmenhorst

Die Nacht von Isselhorst

Sterchenlauf in Sende

Gütersloher Pfingstlauf

Oesterweger Feuerwehrlauf

J.P.Morgan Corporate Challenge 2012

Sonstige Läufe von mir

Harsewinkel Nightrun 2009/2012

Bielefeld - Run & Roll day 2008 auf dem Ossi

Liège/Lüttich (Belgien)

Zur Person


MatthiasLandwehr (last edited 2016-12-05 13:09:15 by JuergenSiats)